Unsere Bereiche
Vielseitige Trainingsangebote für Gesundheit, Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden – perfekt auf Ihre Ziele abgestimmt.
Fitness & Gesundheit
Fitness & Gesundheit steht im Living für ein ganzheitliches Training, das Körper und Wohlbefinden gleichermaßen stärkt. Durch individuell abgestimmte Übungen, moderne Trainingsmethoden und persönliche Betreuung entsteht ein Programm, das sich flexibel an jedes Niveau anpasst – vom Einsteiger bis zum ambitionierten Sportler. Ziel ist es, den Körper funktionell zu kräftigen, die Haltung zu verbessern und langfristig mehr Energie im Alltag zu gewinnen. Ob für einen aktiven Lebensstil, mehr Belastbarkeit oder ein insgesamt gutes Körpergefühl: Dieses Training legt die Grundlage für nachhaltige Gesundheit.
Rücken & Gelenke
Im Bereich Rücken & Gelenke stehen Stabilität, Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung im Mittelpunkt. Mit gezielten Übungen, kontrollierten Bewegungsabläufen und speziellen Trainingsgeräten werden Rücken, Schultern, Hüfte und Knie effektiv entlastet und gestärkt. Das Training eignet sich ideal zur Vorbeugung, zur Unterstützung bei bestehenden Beschwerden oder zur Rückkehr in den Alltag nach Verletzungen. Durch individuelle Anpassung entsteht ein Training, das Verspannungen reduziert, Bewegungsqualität verbessert und das Körpergefühl nachhaltig positiv beeinflusst. So entsteht Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit im Alltag und eine aktive, stabile Basis für gesunde Bewegung.
Figur & Abnehmen
Der Bereich Figur & Abnehmen kombiniert effektives Ganzkörpertraining mit klaren, alltagstauglichen Routinen für nachhaltige Ergebnisse. Durch gezielte Belastungen, abwechslungsreiche Übungen und eine strukturierte Trainingsgestaltung werden Fettabbau, Muskelstraffung und ein verbessertes Körpergefühl unterstützt. Die Betreuung hilft dabei, motiviert zu bleiben, Fortschritte sichtbar zu machen und individuelle Ziele realistisch zu erreichen. Das Training eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, die ihre Figur formen, ihre Fitness steigern oder sich einfach wohler im eigenen Körper fühlen möchten. Hier steht ein gesunder, motivierender Weg zu mehr Leichtigkeit im Fokus.
Kraft & Ausdauer
Im Bereich Kraft & Ausdauer dreht sich alles um mehr Leistung, Belastbarkeit und Energie. Durch klare Trainingsziele, strukturierte Einheiten und gezielte Reize werden Muskelkraft, Herz-Kreislauf-Fitness und allgemeine Leistungsfähigkeit Schritt für Schritt gesteigert. Das Training schafft eine starke Basis für sportliche Aktivitäten, unterstützt den Alltag und sorgt für ein spürbar dynamischeres Körpergefühl. Mit moderner Ausstattung und individueller Anpassung wird jede Einheit effektiv und abwechslungsreich gestaltet. Ob für längere Ausdauer, mehr Muskelkraft oder einfach ein neues Level an Energie – dieses Training holt das Beste aus jedem heraus.
Kursprogramm
Hinweis: Wir arbeiten weiter an Erweiterungen (z. B. Yoga) – mehr Vielfalt, mit Fokus auf Gemeinschaft und familiärem Kursgefühl.
Spinning
Vorteile:
belastbares Herz-Kreislauf-Training, starke Beinmuskulatur, kalorienintensiv.
Atmosphäre:
familiär, motivierend, Zusammenhalt durch gemeinsame Tritte und Musik.
Stepaerobic
Vorteile:
koordinative Kraft, Herz-Kreislauf-Training, gutes Ganzkörper-Workout.
Atmosphäre:
freundliches Miteinander, Teamgefühl in der Gruppe, kurze Wege zum Track-Partner.
Cardio Power
Vorteile:
effiziente Fettverbrennung, abwechslungsreiche Intervall-Loads, steigert Ausdauer.
Atmosphäre:
unterstützend, ermutigend, jeder feuert den anderen an.
Zumba
Vorteile:
Spaßiges Cardio-Workout, lat. Rhythmus trainiert Kondition und Koordination, geringeres Verletzungsrisiko durch Lockerung.
Atmosphäre:
inklusiv, warmherzig, stärkt den Gruppenzusammenhalt beim gemeinsamen Tanzen.
